Healthy life

143 posts
Rijstwafels, lichte lunch of snack.

Rijstwafels, lichte lunch of snack. Rijstwafels ben ik altijd ver uit de weg gegaan. De zoutloze types die dat aten moesten dat vooral blijven doen, zolang ik ze maar niet hoefde te eten. Blèh.... Tot ik sinds een paar maanden mijn eetgewoontes aangepast heb en brood, witte pasta, witte rijst, aardappels, suiker, kant en klaar producten en pakjes en zakjes uit mijn eetpatroon gebannen heb. Leefstijl Dat bevalt mij heel erg...

0 1
Het Pioppi Dieet + WINACTIE!

Het Pioppi Dieet + WINACTIE! [dropcap]E[/dropcap]en vers jaar brengt goede voornemens met zich mee. Eén van die voornemens is meestal afvallen. En uit ervaring weet ik dat diëten een enorme 'struggle' is. Ik houd het dan ook na jaren proberen maar voor gezien. Totdat ik van het koolhydraat arme dieet hoorde en Het Pioppi Dieet. Al zappend kwam ik bij de uitzending van Dokters van Morgen terecht die over Het Pioppi Dieet...

7 1
Ontbijttaartjes met banaan en blauwe bessen #koolhydraatarm

  Ontbijttaartjes met banaan en blauwe bessen #koolhydraatarm Sinds een paar maanden heb ik mijn eetgewoonten aangepast. Ik eet koolhydraatarm. De grootste verandering is dat ik suiker, brood, witte pasta, witte rijst en aardappels zoveel mogelijk achterwege laat. Daarvoor in de plaats gebruik ik volkoren pasta, zilvervliesrijst en zoete aardappel. Van brood was ik al niet zo'n liefhebber dus die skip ik helemaal. Hoewel het mij heel makkelijk afgaat is...

0 2
Viskoekjes van tonijn #koolhydraatarm

Viskoekjes van tonijn #koolhydraatarm Ongeveer twee maanden geleden heb ik mijn eetgewoonten aangepast. Eigenlijk viel er niet heel veel aan te passen, maar mijn porties waren te groot en ik at te weinig tussendoor. Nu laat ik zoveel mogelijk brood, witte rijst, witte pasta en aardappels achterwege. Daarvoor in de plaats kies ik voor volkoren varianten en zoete aardappel. Inmiddels ben ik bijna 6 kilo afgevallen zonder een centje pijn...

0 0
Gezond eten: Bieten, zure haring salade

Gezond eten: Bieten, zure haring salade Als je ENJOY! op de voet volgt weet je dat ik momenteel erg op mijn voeding let. Graag wil ik tien kilo afvallen. Niet met een crash dieet, pillen of andere onzin. Daar word je naar mijn mening alleen maar dikker van. Momenteel eet ik gewoon gezond. Probeer brood, pasta, aardappelen en rijst te laten staan en eet een enkele keer volkoren pasta of...

0 2
Uit de moestuin: Tuinbonen salade met komijndressing

Uit de moestuin: Tuinbonen salade met komijndressing Zoals jullie inmiddels wel weten ben ik gek op alles wat groeit en bloeit in de tuin én op mijn moestuin op het dakterras. Ik kan daar niet veel kwijt want anders komt het dak naar beneden. Toch haal ik er in de zomer met regelmaat een kleine oogst vanaf voor een heerlijke maaltijd. Wat een luxe om het dak op te gaan...

0 0
Pizza van zoete aardappel

Pizza van zoete aardappel Omdat ik wat vaker de koolhydraten links wil laten liggen, ben ik regelmatig op zoek naar leuke alternatieven op traditionele gerechten. In dit geval was ik op zoek naar een pizza, maar dan anders. Tussen de recepten van HelloFresh vond ik dit recept voor een bloemkoolpizza. De bloemkool heeft mij al vaker verrast als alternatief op bijvoorbeeld couscous. Zo is dit recept voor bloemkoolcouscous een hit...

2 5
FAVORITE: XSENSIBLE Stretchwalker

FAVORITE: XSENSIBLE Stretchwalker Dit keer in de rubriek favorieten, een paar heel comfortabele schoenen. De Xsensible Stretchwalkers. Deze schoenen draag ik sinds kort en gaan alleen uit als ik mijn bed in duik. Ze zitten als pantoffeltjes en lopen ook nog eens super. Daarom wil ik ze graag met je delen. Naast heel hippe schoenen, die niet altijd geschikt zijn om afstanden op te lopen, is het ook fijn om...

0 10
MOAI, het geheim van het goede leven

MOAI, het geheim van het goede leven Okinawa in Japan is één van de vijf Blue Zones. Dit zijn plekken op de wereld waar mensen met gemak én in goede conditie 100 jaar worden. Eerder schreef ik hier er al eens over.  Elke Blue Zone heeft naast een aantal gemeenschappelijke kenmerken en ook een paar eigen geheimen voor een lang leven. In Okinawa is dat Moai (mo-eye). Je levensverwachting stijgt als...

0 2
Havermout appelcake

  Havermout appelcake Het is best een beetje wennen dat ik niet meer zoveel kan bakken momenteel. Ik ben de challenge aangegaan om voorlopig een koolhydraatarm dieet te volgen. Op zich bevalt het prima en gaat het mij goed af. De kilo's vliegen er nog niet af, maar ik ben vastbesloten het een tijdje vol te gaan houden. Alleen mis ik het wel om lekkere dingen te bakken. Gezonde recepten...

4 3