ACTION Healthy Choice
Als je bij de Action in de rij staat voor de kassa sta je altijd in de laan van het eten, drinken en snoepgoed. En aangezien het weer eens een eindeloos lange rij was leek het mij een uitdaging om tussen de enorme hoeveelheid calorie-, e-nummerbommen en andere ellende wat ‘gezonde’ alternatieven te vinden. En dát…. is best een uitdaging bij de Action.
Maar zoals gezegd had ik de tijd want de rij kroop tergend langzaam vooruit. De damespuber had mij gevraagd wat flesjes water mee te nemen voor naar school. Goede keus maar een beetje afwisseling kan geen kwaad dus nam ik voor haar deze Cool Bear 100% Natural Framboos drank en Formosa Cocos Water mee.
Cool Bear 100% Natural Framboos.
Dit is een meeneemflesje met een inhoud van 250ml. Het bevat 0% toegevoegde suikers, geen prik, geen kunstmatige toevoegingen, geen conserveermiddelen, geen Aspartaam en geen kleurstoffen. Zo! Ik zeg in de winkelmand! Het bevat per flesje maar 0,68 kCal en is gezoet met Stevia. Volgens de damespuber smaakt het naar heel ‘lichte’ limonade. € 0,39 per flesje
Formosa Cocos Water
Dit pakje kokos water bevat 330 ml. Volgens de verpakking wordt het kokoswater gemaakt van jonge kokosnoten. De van nature aanwezige mineralen waaronder calcium zorgen voor een snel herstel van de vochtbalans. Sporters drinken het na fysieke inspanning. En het is een heerlijke basis voor smoothies en cocktails. Het drankje is gemaakt van 75% kokoswater en de rest van water en gezoet met rietsuiker. Per 100ml bevat het 28 kCal. € 0,79 per pakje. Dit is een favoriet drankje van de damespuber. Niet te zoet en een heerlijke kokossmaak (duh). Lekker verfrissend en er zit tenminste veel in.
Ambachtelijk Crackers Volkoren Spelt & Zonnebloempit en Pompoenpit & Lijnzaad
Deze verpakking ambachtelijke crackers bevat 6x duo crackers. De crackers zijn rijk aan vezels en zaden en bevatten volop granen. Ze zijn best zoetig van smaak en daarom prima zonder beleg te eten als tussendoortje. De damespuber neemt normaal gesproken een pakje droge toastjes mee maar deze bevatten veel meer voedingsstoffen. Per portie: ik neem aan dat dat een duocracker is. En dat is een flink tussendoortje bevat dit 145 kCal. Ik eet de crackers zo af en toe als ontbijt met een dun laagje jam. € 1,39 per pakje. Van de damespuber krijg ik hier geen klachten of opmerkingen over. Ze neemt ze trouw dagelijks mee als snack. Gewoon droog, zonder beleg. Ik vind ze ook erg lekker maar ze zijn wel wat aan de zoete kant waardoor ik het met hartig beleg niet zo lekker vind.
Verantwoord tussendoortje
We proberen allemaal wat kritischer te kijken naar wat wij onze kinderen mee geven naar school als tussendoortje om te eten en drinken. Natuurlijk is water met een wortel het meest gezonde maar daar wordt niemand vrolijk van dus een paar keer per week wat verantwoord lekkers meegeven mag best. Probeer vruchtensappen, energiedrankjes en frisdranken zoveel mogelijk te mijden en ook chocolade snackrepen. En laten we elkaar geen mietje noemen… we zijn er natuurlijk niet bij wat ze nog uit de automaat op school trekken maar op deze manier krijgen ze in ieder geval het goede voorbeeld van huis mee.
ENJOY! a kind of healthy snacktime.