Visionboard en Meditatie
Breng 12 inspirerende vrouwen bij elkaar voor een beetje knippen en plakken en je hebt een topmiddag! Dat deed mijn vriendin Martha. Zij organiseerde een gezellig middagje om samen met haar vriendinnen een visionboard te gaan maken. Een groepje heel uiteenlopende vrouwen waarvan je aan het eind van de middag precies door hebt waarom wij allemaal bevriend zijn met Martha. Er is een verbindende factor met haar maar ook weer een verbindende factor met elkaar. Salsa, schrijven, werk of gewoon omdat je een inspirerende vrouw bent.
Heel even is het onwennig. De vriendinnen van Martha kennen elkaar niet of nauwelijks en omdat wij heel divers zijn is dat even aftasten. Maar zodra de thee en de enorme hoeveelheid lekkers, die iedereen meegebracht heeft op tafel komt…. is het binnen no time een gezellig kakelend kippenhok.
Ondertussen is Lisette van Offeren (ook zo’n fijne vriendin) van Zielskwaliteiten de zolder van Martha aan het omtoveren tot een meditatieruimte. Als er een flink gat geslagen is in alle taarten en de theepot leeg is, nodigt Lisette degene die daar zin in hebben uit om met haar mee te gaan voor een meditatie.
Lisette is onlangs haar bedrijf Zielskwaliteiten begonnen nadat ze, herstellend van een burnout, inzag dat het roer om moest. Yoga en meditatie hebben haar geholpen om er weer bovenop te komen en zij voelde heel sterk dat zij hiermee verder wilde. Wat een geluk voor ons dat zij dit graag met ons wil delen!
Bovengekomen bleek de kamer van zoonlief ineens een meditatie ruimte. Kussens in een kring op de grond en in het midden een altaartje. Met vrolijk gekleurde bloemen, waxinelichtjes, quotes en Martha’s grote liefde…. hakken!! Hoewel Martha zelf niet aanwezig is in de ruimte, zij is beneden bij een aantal vrouwen die geen behoefte heeft aan meditatie, is zij toch het stralende middelpunt.
Het was een heerlijk ‘ENJOY!’ momentje. Lisette bracht haar rust op ons over en bracht ons even terug naar ons innerlijke ik. ‘Wie zijn wij’, ‘wat is onze passie’ en ‘wat willen wij’. Wat is ons diepste verlangen. Heel bijzonder! Aan het eind mochten wij een bloem pakken en een quote uitzoeken die ons aansprak. Een leuk aandenken dat hier op mijn bureau staat. Als ik ernaar kijk ben ik gelijk weer even terug.
Na de meditatie was het tijd om in de stapels tijdschriften te duiken. Gewapend met knip en plak gereedschap, instructies en hulp van elkaar aan de slag met ons Visionboard. De meeste doen dit op een canvas doek, andere op een A4 die dan later ingelijst kan worden en weer een ander in een A4 notebook. Natuurlijk hoef je het niet persé op te hangen als het maar onder je aandacht is.
Een Visionboard is een creatieve manier om met je persoonlijke ontwikkeling bezig te zijn. Wat zijn je doelen, wat wil je graag bereiken, wat vind je belangrijk, inspirerend…. Al knippend en plakkend kom je daar vanzelf achter. En omdat je jouw dromen en verlangens visueel maakt kun je jouw dromen stapje voor stapje uit laten komen.
Een Visionboard is een collage van jouw doelen en een moodboard meer een visualisatie van een gevoel, idee of gedachte. Als ik voor mijzelf spreek is mijn ‘board’ meer een mood- dan visionboard geworden.
Ik vind op mijn board veel terug van wat ik belangrijk vind maar vooral waar ik enorm gelukkig van word en een klein stukje verlangen. Dat stukje werd mij overigens door een ander aangereikt. Zelf zou ik dat nooit bedacht hebben maar toch heb ik het in mijn board gebruikt. Gek genoeg vond ik niets terug van wat ik tijdens de meditatie uitgesproken heb. Mijn diepere verlangen is dus niet iets dat ik zomaar deel.
Hilarisch om te zien hoe iedereen druk aan het lezen en knippen is. Onderwijl druk kwebbelend. Ik vond het nog best een uitdaging wat ik nou echt op mijn ‘board’ wilde hebben. Genoeg teksten maar weinig beeld. Uiteindelijk is het helemaal goed gekomen.
Eén ding is heel opvallend. Altijd als ik creatief bezig ben. Schilderen, tekenen whatever, staat het hart centraal. En dat is niet sinds ik hartpatiënt ben maar dat was daarvoor ook al. Heel vreemd want mijn hart is toch letterlijk en figuurlijk gebroken…. Daar zou ik best eens meer van willen weten…. Sorry, ik dwaal af 🙂
Dit is het eindresultaat geworden. Een heel leuk aandenken aan een heel speciale middag. Een dag waar ik nog vaak met een dikke glimlach aan terug zal denken. Een aanrader als jij ook eens met je vriendinnen, collega’s, zussen etc. iets creatiefs samen wilt doen. Boekjes verzamelen, schildersdoek, lijm en eventueel wat andere frutsels, stiften en natuurlijk wat lekkers erbij. Simpel en de juiste ingrediënten voor een gezellige middag.
Dank je wel lieve Martha voor de mooie middag, ook Lisette… dank voor de heerlijke meditatie en andere dames voor een inspirerend middagje!
ENJOY! precious moments with your girlfriends.