Posts tagged "stress"

Overspannen of burn-out, wat is het verschil?

Overspannen of burn-out, wat is het verschil? De begrippen overspannen en burn-out worden vaak door elkaar gebruikt. Overspannen of burn-out zijn, wat is eigenlijk het verschil tussen die twee? Overspannen Je spreekt van overspannen zijn wanneer iemand gedurende een relatief korte, overzichtelijke periode veel stress of belasting heeft moeten doorstaan. Er zijn talloze voorbeelden maar je kunt denken aan een periode waarin je extreme druk hebt ervaren. Dit kan te maken...

0 0
Goede basis maakt je beter bestand tegen stress

Een goede basis maakt je beter bestand tegen stress Eerder heb ik het gehad over het krijgen van inzicht in de oorzaken en gevolgen van jouw stress en stress gerelateerde klachten. Inzicht in je handelen en denkpatronen. Door eens kritisch naar jezelf te kijken. Wat zijn jouw stress triggers? En wat zijn de signalen die hieruit voortvloeien. Ook vertelde ik je over het ervaren van objectieve druk en subjectieve druk. Onder...

0 1
Wat kan ik doen aan stress?

Wat kan ik doen aan stress? In mijn vorige blog vertelde ik je op welke signalen je kunt letten om te weten of je last hebt van stress. Want stress heeft verschillende uitingsvormen. Fysieke klachten, mentale klachten, veranderingen in gedrag en veranderingen in emotie. Iedereen is anders en produceert andere signalen. Stresssignalen vertellen je dat het tijd is om te stoppen met wat niet meer werkt voor je en te...

0 0
Hoe weet je of je last hebt van stress?

Hoe weet je of je last hebt van stress? Afgelopen maand schreef ik voor ENJOY! The Good Life een blog over stress. Daarin heb ik uitgelegd wat het nu eigenlijk is en wat het met je doet. Vandaag vertel ik je op welke signalen je kunt letten om te weten of je last hebt van stress. Persoonlijk Allereerst, spanning of druk ervaren is heel persoonlijk en kan door van alles...

0 2
SNAPSHOTS WEEK 6/2019

SNAPSHOTS WEEK 6/2019 Afgelopen week was een heerlijk weekje om lekker door te kunnen werken. Eén puber minder in da house is een wereld van verschil. En even één op één tijd met de andere puber. Wat heerlijk dat ze haar (voorlopige) rijbewijs heeft en we overal heen kunnen tuffen. Dat komt nu zo goed uit, nu ik niet mag rijden. Naar de film, boodschapjes hier en daar en lekker...

1 3
Stress, wat is het en wat doet het met je?

Stress, wat is het en wat doet het met je? Je kunt geen tijdschrift of krant openslaan of je leest iets over stress. Er wordt uitgebreid besproken of een burn-out nu een modeverschijnsel is of niet. Of dat komt doordat we allemaal en masse op onze mobiel zitten. Om over werkstress maar even helemaal te zwijgen. Maar wat is het nu eigenlijk, stress? Het is niets anders dan spanning of...

0 2
Ik ga op vakantie en neem mee….

Ik ga op vakantie en neem mee.... Als ik dit stukje tik ben ik ondertussen mijn koffer aan het pakken, de planten water aan het geven, mijn nagels aan het lakken, aan het ontbijten en in mijn hoofd speelt constant een bandje af van alles wat ik niet moet vergeten. Handbaggage Misschien raad je het al. Ik heb 'ik ga op vakantie stress'. Dit keer een extra grote uitdaging want...

0 2