Mindset

147 posts
Wat kan ik doen aan stress?

Wat kan ik doen aan stress? In mijn vorige blog vertelde ik je op welke signalen je kunt letten om te weten of je last hebt van stress. Want stress heeft verschillende uitingsvormen. Fysieke klachten, mentale klachten, veranderingen in gedrag en veranderingen in emotie. Iedereen is anders en produceert andere signalen. Stresssignalen vertellen je dat het tijd is om te stoppen met wat niet meer werkt voor je en te...

0 0
Hoe weet je of je last hebt van stress?

Hoe weet je of je last hebt van stress? Afgelopen maand schreef ik voor ENJOY! The Good Life een blog over stress. Daarin heb ik uitgelegd wat het nu eigenlijk is en wat het met je doet. Vandaag vertel ik je op welke signalen je kunt letten om te weten of je last hebt van stress. Persoonlijk Allereerst, spanning of druk ervaren is heel persoonlijk en kan door van alles...

0 2
Stress, wat is het en wat doet het met je?

Stress, wat is het en wat doet het met je? Je kunt geen tijdschrift of krant openslaan of je leest iets over stress. Er wordt uitgebreid besproken of een burn-out nu een modeverschijnsel is of niet. Of dat komt doordat we allemaal en masse op onze mobiel zitten. Om over werkstress maar even helemaal te zwijgen. Maar wat is het nu eigenlijk, stress? Het is niets anders dan spanning of...

0 2
The Blue Zones, waar mensen vergeten te sterven

The Blue Zones, waar mensen vergeten te sterven The Blue Zones. Vijf plekken op aarde waar mensen vergeten te sterven. Ik ben erg benieuwd naar het geheim...  Wie wil er nou niet lang én gezond leven? De Blue Zones liggen op vijf plekken op de wereld: Okinawa (Japan) Sardinië (Italië) Loma Linda (Californië) Nicoya (Costa Rica) Ikaria (Griekenland) 100-jarigen In deze gebieden leven relatief veel 100-jarigen in zeer goede gezondheid. Ze...

0 2
Help, het is kakweer tijdens de vakantie!

  Help, het is kakweer tijdens de vakantie! Als je dit leest zit ik op Mallorca. Tenminste als ik niet verzopen ben. Tijdens het typen van dit stukje belt mijn medeavonturier mij op met de weersverwachting op Mallorca. Vier dagen regen en onweer. Temperaturen ver onder de 20 graden. Ze checkt even of wij misschien skikleding mee moeten nemen. Daar zit je dan met je (bijna) altijd positieve instelling en...

0 4
Weg met de herfstblues en winterdepressie!

Weg met de herfstblues en winterdepressie! Onder de lezers van deze column zullen best een paar mensen zijn die last hebben van de herfstblues en/of een winterdip. En dat is jammer want we gaan weer dat jaargetijde in, waar maar geen einde aan lijkt te komen. Het eindeloze wachten tot het licht aan het eind aan de tunnel; de lente. Zonde! Want je hebt geen invloed op de herfst en...

0 3
Nooit meer te laat?

Nooit meer te laat? Al weer heel wat jaartjes terug schreef ik een artikel over een eigenschap waar ik niet al te trots op ben. Te laat komen. Ik schreef er destijds dit artikel over. Zelf heb ik het bericht ook weer eens teruggelezen en werd al moe tijdens het lezen. Waarom maak ik het mijzelf toch altijd zo moeilijk. Benieuwd hoe het nu gaat? Eigenlijk denk ik dat het wel...

0 3
Introvert, extravert of ambivert?

Introvert, extravert of ambivert? Intens gelukkig kan ik worden van een zondag wanneer je wakker wordt en je de regen tegen de ramen hoort kletteren. Of dat het stormt, sneeuwt of gewoon de hele dag miezert. Zo'n dag dat je ongeoorloofd lekker binnen kunt blijven hangen in je jachtpak. Haren in een knot en blote billen gezicht. Het kan want je hoeft de deur niet uit en je hoeft ook...

5 11
MOAI, het geheim van het goede leven

MOAI, het geheim van het goede leven Okinawa in Japan is één van de vijf Blue Zones. Dit zijn plekken op de wereld waar mensen met gemak én in goede conditie 100 jaar worden. Eerder schreef ik hier er al eens over.  Elke Blue Zone heeft naast een aantal gemeenschappelijke kenmerken en ook een paar eigen geheimen voor een lang leven. In Okinawa is dat Moai (mo-eye). Je levensverwachting stijgt als...

0 3
Martha en mantelzorg

Martha en mantelzorg Mantelzorgen, het is niet iets waar we naar uitkijken. En om gemantelzorgd te worden is ook een schrikbeeld als je gewend bent je zaakjes zelf te regelen. En toch kan het ook iets moois opleveren. Al maanden zit ik in de lappenmand en vooral de eerste maanden was ik enorm afhankelijk van extra handjes voor de meest simpele en vanzelfsprekende dingen. Hoe dankbaar ben ik voor de...

0 6